据台湾媒体报道，近日，林宥嘉接受杂志专访，透露婚前自己是个工作狂，有段时间得了肠躁症，吃什么都腹泻，让他吓坏了，且医生结论是“无法根治”，让他觉得根本是“与死亡最近”的一次，但也因此他开始懂得如何与压力共处。
林宥嘉形容，自己以前的个性有点像炸弹，闷到最后会爆开来那种。所以他看来对谁都客气，面对挫折也是，先不动声色，保持距离。他说生活难免会有一些挫败感，等挫败感累积到一定程度，变成一个巨大的东西时，就是启动某项重要计划的开始，“所以当我定决定去做一件事，已经是义无反顾的状态，人一定会疯掉，是过分投入地去做。”
但成家后，林宥嘉说：“家庭的牵制会让你不要那么冲过头。”以前他会花上许多时间跟忧郁情绪或心里的黑暗面纠缠，觉得那是艺术创作者的日常，“但因为你有家庭的牵绊，得有个固定作息，早上起来要照顾小朋友什么的，所以你不会花那么多时间再去跟负面的东西相处，醒着的时间就会更扎实去做行程里安排的事。从前那种丧失理性的投入，终究还是会被一个东西驯服，就是……”是爱吗？他笑说这有点恶心，但类似。
林宥嘉也说：“回到家，分配时间给家人，看到小朋友，会觉得现在先不管那些很烦人的事，懂得科学地去安排要冲刺的时间。”、“其实我很多作息跟做事方式都真的是身体吃亏之后换来的。尤其如果真的有艺术家个性的人，很容易忧郁，因为压力太大，完全燃烧自己会很可怕。”
被问到31岁就完成人生大事是否有点早？但林宥嘉说，偏偏羡慕的人又很多，然后他才知道，原来这是值得别人羡慕的事，“我一直希望是一个有家庭生活的艺人。因为我喜欢的歌手都有同一种气质，他们是音乐人，同时也很脚踏实地在过生活，像张学友、陈奕迅。”
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